あまり知られていないいろいろな野菜の裏話

野菜と言えば、どれも栄養が豊富なイメージがありますが、実際は栄養価が高いものから低いものまで様々あります。
中でも「きゅうり」は、世界一栄養がない野菜としてギネス記録を持っている程です。
他にも、あまり知られていない野菜の話があります。

「パセリ」は、飾りとして料理に添えられることが多い野菜ですが、あまり食べられていないですよね。
でも、実は栄養がとても豊富で、中でもビタミンCや鉄分が多いので、捨てないで食べましょう。

漬物にしても、鍋に入れても美味しい「白菜」は、ビタミンC・カルシウム・カリウムをバランスよく摂取できます。
特別栄養価が高いわけではないものの、野菜の中では特に低カロリーなので、お腹いっぱい食べることができます。

レタスとキャベツはよく比較される野菜ですが、栄養面ではキャベツの圧勝です。
食物繊維やビタミンCを中心に高い含有量です。

このように野菜は種類が多い分栄養にも様々な違いがあるので、自分にはどんな野菜が必要かを考えてみてはいかがでしょうか。スーパーアルカ

5歳の女の子になんて文章を書かせているんでしょうか

連日ニュースで報道されている5歳の女の子の虐待死。
本当に悲しいニュースであの両親には怒りしか湧いて来ません。
皆さんもあの女の子の書いた反省文をご覧になったことでしょう。
あんな奴らでもあの子にとっては大事な親なんですよね。
だからいい子になるよう頑張ってしまう。
普通のあのくらいの年齢の子は4時に起きてひらがなの練習なんてしないですし、遊ぶことを禁止されていたようですが子供は遊ぶのが仕事です。
太ってるから痩せさせようと食事を与えなかったとのことですが、本当に頭のイカれている親なのでしょう。
母も再婚相手の父もどっちも死刑にして欲しいと思います し、児童 相談所も情けないです。
あの子が辛い思いをしているのならば家に泊めてあげたかったと思います。
そうなると誘拐とかになってしまうのかも知れませんが…。
それくらい可哀想な思いをして来て最後は亡くなってしまうなんて何の為の人生だったのでしょうか。
この子には幸せになって欲しかったです。http://www.zometool.me/entry5.html